Why have we lost our ability to focus? What are the causes? And, most importantly, how do we get it back?

Forfatteren gjennomgår ulike oppdragelsesstiler og viser hvordan foreldre kan bruke makt og ta ansvar på en positiv måte. Budskapet er:
Ta makten tilbake og bli en trygg voksen som barn kan stole på!

Internettsurfing og Playstation gjør barn fete, aggressive og dumme. Det er basert på forskning. Digitale medier avlaster oss ikke. De skader oss og fører til digital demens. Forfatteren skriver om hvordan man kan lære å takle presset fra digitale medier, reparere skadene og trene opp igjen den mentale styrken, konsentrasjonsevnen, hukommelsen og roen.

Forskning viser at det er en sammenheng mellom mobilbruk og depresjon, ensomhet, angst og søvnlidelser, spesielt hos barn og unge.
I boken forteller forfatteren hva som skjer i hjernen vår når vi scroller, spiller og bruker sosiale medier. Og ikke minst: hvordan små justeringer kan føre til store endringer og fri deg fra det digitale dopet.